Блог
Селен – Еден од најмоќните антиоксиданти. Кој треба да го користи?
Сеп
Селенот е есенцијален минерал што се наоѓа во многу мали количества во организмот. Претставува дел од антиоксидантните ензими кои ги штитат клетките од оштетување, нивно стареење и смрт. Во текот на метаболизмот се создаваат слободни радикали кои можат да доведат до промени во клеточните мембрани, а селенотот учествува во апсорпцијата на овие слободни радикали со што ги спречува нивните дејствувања.
Дополнителна количина на селен се препорачува кај вегетаријанци, спортисти, луѓе кои се на ниско калорични диети, кај намален имунитет, особи кои се изложени на зрачење, долготрајна употреба на статини (лекови кои го намалуваат холестеролот), таблети за контрацепција, лаксативи, конзумирање на тутун и алкохол.
Недостатокот на селен може да предизвика стерилитет кај двата пола, катаракта, опаѓање на коса и појава на перут, промена на бојата на ноктите, бранови на топлина кај жените во менопауза, оштетување на срцевиот мускул, слабеење на одбранбените способности на организмот, ревматоиден артритис и мускулна слабост.
Полезности:
- Придонесува за нормална функција на имунолошкиот систем
- Придонесува за нормална функција на тироидната жлезда
- Придонесува за нормална сперматогенеза
- Придонесува за заштита на клетките од оксидативен стрес
- Придонесува за одржување на нормална коса и нокти
Со оглед на тоа дека селенот е неопходен олигоелемент за правилен развој и функционирање на организмот, потребно е да се внесува во оптимална дневна количина. Тие се разликуваат во зависност од возраста и здравствената состојба, но точно научно е утврдено во кои дози е потребен за која животна возраст. Со оглед на тоа дека нашето тело не го произведува самостојно, овој корисен минерал мора да се зема како додаток. Селенот е природно се наоѓаат во бразилските ореви, месото од органите, морската храна и никулците од пченица.
Микроелемент на долговечност
Селенот е микроелемент на долговечноста. Потребно е многу малку за да се направи телото да работи добро. Сепак, тоа е брзо исцрпено бидејќи учествува во различни реакции. Затоа е толку важно секојдневно примање на селен во форма што е најприфатливо за телото – од храната.
Посебни фактори на ризик: вегетаријанство и нискокалорични диети, каде што има неколку производи кои содржат селен (кога главното ограничување се однесува на риба, јајца, месо), патологија на желудникот и цревата, возраст над 60 години, долготрајна употреба на статини (лекови кои го намалуваат холестеролот), таблети за контрацепција, лаксативи, конзумирање на тутун и алкохол.
Аптека Анни Фарм ви препорачува – NOW Selenium 100 mcg
Selenium 100 mcg / 100 таблети
Препорака за употреба: Земете 1 капсула 1-2 пати дневно, со храна.
