Калциум за здрави коски!

Од денот кога сте родени, вашите коски се градат и зајакнуваат со калциум. За да бидат вашите коски моќни, дури и по 30, 40 или дури и над 50 години, потребно е да внесувате доволно калциум.

Osteocare – производ кој се користи повеќе од 20 години, е најдобра избалансираната формула на калциум заедно со важни кофактори како магнезиум, витамин Д и цинк кои се потребни за одржување на нормални здрави коски кај мажи и жени од сите возрасти.

Зошто жените имаат потреба од Osteocare? Важно е да се грижите за здравјето на вашите коски пред и за време на бременост и да продолжите за време на лактација. Внесот на калциум и витамин Д се намалува со годините. Osteocare е корисен за жени во репродуктивната возраст, во менопауза и постменопаузални фази.

Зошто мажите имаат потреба од Osteocare? Во вашата младост и години кога се градат коските, и за мажи кои сакаат да ги задржат своите коски силни на било која возраст, Osteocare е терапевтски најдобриот бренд на калциум со магнезиум и витамин Д3 кој е посебна поддршка за одржување на добро здравје на коските.

Придобивки од калциумот – Вашето тело има потреба од калциум за изградба и одржување на силни коски. Вашето срце, мускулите и нервите исто така имаат потреба од калциум за правилно функционирање.

Некои студии сугерираат дека калциумот, заедно со витамин Д, можеби имаат придобивки надвор од здравјето на коските: можеби заштита од рак, дијабетес и висок крвен притисок. Но, доказите за ваквите здравствени придобивки не се дефинитивни.

Ризици од недоволен калциум – Ако не внесувате доволно калциум, може да се соочите со здравствени проблеми поврзани со слаби коски:

  • Децата можеби нема да го достигнат својот целосен потенцијал за возрасна висина.
  • Возрасните може да имаат ниска коскена маса, што е ризик фактор за остеопороза.

Колку калциум ви е потребно зависи од вашата возраст и пол.

Калциум: Препорачана дневна доза

Мажи 19-50 години 1,000 мг 51-70 години 1,000 мг Над 71 година 1,200 мг

Жени 19-50 години 1,000 мг Над 51 година 1,200 мг

Препорачаната горна граница за калциум е 2,500 мг дневно за возрасни од 19 до 50 години. За оние над 51 година, границата е 2,000 мг дневно.

Калциум и исхрана Вашето тело не произведува калциум, па затоа мора да го добиете преку други извори. Калциум може да се најде во различни храни, вклучувајќи:

  • Млечни производи, како сирење, млеко и јогурт
  • Темнозелени лиснати зеленчуци, како брокула и кељ
  • Риба со јадливи меки коски, како сардини и конзервирана лосос
  • Храни и пијалоци збогатени со калциум, како соја производи, житарки и овошни сокови, и замени за млеко

Кој треба да размисли за суплементи со калциум? Дури и ако јадете здрава и балансирана исхрана, може да ви биде тешко да добиете доволно калциум ако:

  • Следите веганска исхрана
  • Имате нетолеранција на лактоза и ги ограничувате млечните производи
  • Консумирате големи количини на протеини или натриум, што може да предизвика вашето тело да излачи повеќе калциум
  • Примате долготраен третман со кортикостероиди
  • Имате одредени болести на цревата или дигестивниот систем кои ја намалуваат вашата способност да апсорбирате калциум

Аптека Анни Фарм ви препорачува – VITABIOTICS OSTEOCARE CHEWABLE x30 таблети за џвакање

mk_MK