Blog
Калциум за здрави коски!
Nov
Од денот кога сте родени, вашите коски се градат и зајакнуваат со калциум. За да бидат вашите коски моќни, дури и по 30, 40 или дури и над 50 години, потребно е да внесувате доволно калциум.
Osteocare – производ кој се користи повеќе од 20 години, е најдобра избалансираната формула на калциум заедно со важни кофактори како магнезиум, витамин Д и цинк кои се потребни за одржување на нормални здрави коски кај мажи и жени од сите возрасти.
Зошто жените имаат потреба од Osteocare? Важно е да се грижите за здравјето на вашите коски пред и за време на бременост и да продолжите за време на лактација. Внесот на калциум и витамин Д се намалува со годините. Osteocare е корисен за жени во репродуктивната возраст, во менопауза и постменопаузални фази.
Зошто мажите имаат потреба од Osteocare? Во вашата младост и години кога се градат коските, и за мажи кои сакаат да ги задржат своите коски силни на било која возраст, Osteocare е терапевтски најдобриот бренд на калциум со магнезиум и витамин Д3 кој е посебна поддршка за одржување на добро здравје на коските.
Придобивки од калциумот – Вашето тело има потреба од калциум за изградба и одржување на силни коски. Вашето срце, мускулите и нервите исто така имаат потреба од калциум за правилно функционирање.
Некои студии сугерираат дека калциумот, заедно со витамин Д, можеби имаат придобивки надвор од здравјето на коските: можеби заштита од рак, дијабетес и висок крвен притисок. Но, доказите за ваквите здравствени придобивки не се дефинитивни.
Ризици од недоволен калциум – Ако не внесувате доволно калциум, може да се соочите со здравствени проблеми поврзани со слаби коски:
- Децата можеби нема да го достигнат својот целосен потенцијал за возрасна висина.
- Возрасните може да имаат ниска коскена маса, што е ризик фактор за остеопороза.
Колку калциум ви е потребно зависи од вашата возраст и пол.
Калциум: Препорачана дневна доза
Мажи 19-50 години 1,000 мг 51-70 години 1,000 мг Над 71 година 1,200 мг
Жени 19-50 години 1,000 мг Над 51 година 1,200 мг
Препорачаната горна граница за калциум е 2,500 мг дневно за возрасни од 19 до 50 години. За оние над 51 година, границата е 2,000 мг дневно.
Калциум и исхрана Вашето тело не произведува калциум, па затоа мора да го добиете преку други извори. Калциум може да се најде во различни храни, вклучувајќи:
- Млечни производи, како сирење, млеко и јогурт
- Темнозелени лиснати зеленчуци, како брокула и кељ
- Риба со јадливи меки коски, како сардини и конзервирана лосос
- Храни и пијалоци збогатени со калциум, како соја производи, житарки и овошни сокови, и замени за млеко
Кој треба да размисли за суплементи со калциум? Дури и ако јадете здрава и балансирана исхрана, може да ви биде тешко да добиете доволно калциум ако:
- Следите веганска исхрана
- Имате нетолеранција на лактоза и ги ограничувате млечните производи
- Консумирате големи количини на протеини или натриум, што може да предизвика вашето тело да излачи повеќе калциум
- Примате долготраен третман со кортикостероиди
- Имате одредени болести на цревата или дигестивниот систем кои ја намалуваат вашата способност да апсорбирате калциум
Аптека Анни Фарм ви препорачува – VITABIOTICS OSTEOCARE CHEWABLE x30 таблети за џвакање
VITABIOTICS OSTEOCARE CHEWABLE x30 таблети за џвакање
Osteocare Chewable, таблетите за џвакање се идеални за оние кои имаат потешкотии со голтањето на таблетите.
Osteocare таблетите за џвакање содржат калциум внимателно комбиниран со кофактори, вклучувајќи витамин Д, како Д3, цинк и магнезиум кои помагаат да се одржи нормалното здравје на коските.
Калциумот е важен за секого
Обезбедувањето на соодветен внес на калциум е од витално значење…
